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T.Hさん 60代 ヨガクラス |
| 頭痛もちのために3日にあけず頭痛薬を飲んでいました。朝、飲んでも夜、寝る時にまだもやもやとして、それが気になって眠れないので、頭痛薬を飲んで寝るという生活でした｡この教室のヨガを始めて3ヶ月ぐらいした頃、『あれっ、今日薬を飲んでないわ』と気づくようになりました。今は、イライラした時など生活の中で、意識して呼吸をするようになっています。 |
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E.I 40代 ヨガクラス |
| 手足がいつも冷たかったのが、ヨガをし始めてから血行が良くなってきました｡日常で、深呼吸の仕方を覚えてからは、よく深呼吸をしているとリラックスできます。 |
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M.K 40代 ヨガクラス |
| ヨガ歴5年になります｡最初の頃は、ゴルフをする時に体がぶれずによくボールが飛んでスコアがあがったりしたことを喜んだり、寝つきの悪い時に深呼吸をしていたら、いつの間にか寝ていたなど、体の面での変化に驚いていましたが、最近は『自分自身が自然の一部で自然と調和してエゴ的な部分が減ってきた』感覚など精神面が随分と変化してきた感じです。損得勘定よりもココロやカラダに心地よいかで優先順位を決めるなど、ヨガが生活の一部になっています。 |
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Ｙ.Ｋ 50代 アロマクラス |
| 50代に突入してから、カラダのあちこちにガタを感じ始めていましたが、最近親指の付根が痛くて動かせないほどになりました。病院の診断は「バネ指」。最終的には、手術しかないと言われましたが、アロマのトリートメントオイルで毎日、親指周辺をマッサージしていると、痛みがとれ普段通りに動かせるようになりました。ありがとう、精油さん。 |
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Ｅ.Ｎ ３０代 スキンケア |
| 夏のスポーツが大好きな私は、シミが一番気になっていました。「これがいいよ」と言われてはそれを試しては失望の繰り返しでしたが、毎日のスキンケアを学ぶ事で、実際に肌が蘇ってきたことを実感しています。 |
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Ｍ.Ｍ ４０代 アロマトリートメント |
| 介護に仕事をしているので、腕やカラダにどうしてもムリがかかって、腕が痛くて上がらなくなりました。たった一度のカラダにとっても気持ちよいアロマトリートメントで、終わって腕をあげてもすんなりと上がるようになりました。仕事に支障が出始めていたので、本当にたすかりました｡日常のケア、もっとしていきます。 |
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Ｅ.Ｈ ５０代 健康バランス体操 |
| ここで習う体操は、とっても簡単で家でも気軽にできるものばかりです｡クラスに来ると、自分ではできない背中や腰を癒してもらいながら、家では腰痛体操を毎日しています。簡単なので続けられるのがいいですね。 |
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Ｋ.Ｙ ６０代 デトックスサウナ |
| 仕事がら（看護士）運動不足です｡汗かきの私ですが、このデトックスサウナでかく汗は、普段かく汗と違って、サラサラしてとっても気持ちいいです。私にとっては、アロマトリートメントとセットで受けるこの時間は、唯一の癒し＆リフレッシュタイムです。 |
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